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Weltweit leiden nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) etwa 1,2 Milliarden Menschen an Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Aus demselben Bericht geht auch hervor, dass immer mehr Menschen in einem früheren Alter an dieser Erkrankung erkranken, weil sie verschiedene Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Salz und Transfettsäuren sind und unsere Gesundheit schädigen können.

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Es ist Aufgabe der medizinischen Wissenschaft, gesunde Ernährungsgewohnheiten in der Weltbevölkerung zu fördern, um eine Zunahme von Bluthochdruckfällen zu verhindern. Man bezeichnet diese Erkrankung als stille Krankheit, weil sie von der Person lange Zeit unbemerkt bleiben kann. In unglücklichen Fällen werden Patienten entdeckt, bei denen das Fortschreiten der Krankheit Nieren- und Herzschäden verursacht hat.

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Vor diesem Hintergrund lautet die Empfehlung der Spezialisten, eine salz- und natriumarme Diät zu halten und zu versuchen, den regelmäßigen Verzehr von gesättigten Fetten so weit wie möglich aufrechtzuerhalten. Einige unabhängige Studien haben die Zusammenhänge zwischen einer Reihe von Nahrungsmitteln aufgezeigt, die den Blutdruck auf natürliche Weise erhöhen können. Es kann also sein, dass Sie einige dieser Nahrungsmittel essen und es nicht bemerken.

👎🏽Sollten Sie also Ihren Blutdruck aufrechterhalten wollen; heute zeigen wir Ihnen 8 Nahrungsmittel, die Ihre Gesundheit gefährden können, indem sie Ihren Blutdruck erhöhen👎🏽

1. Lakritze

Trotz ihres unangenehmen Geschmacks wird diese Pflanze afrikanischen Ursprungs in mehreren Ländern der Welt als natürliche Nahrungsergänzung konsumiert, um hustenbedingte Beschwerden zu bekämpfen.nahrungsmittel-die-ihren-blutdruck-erhohen 4

Als natürliche Lösung für Probleme wie rheumatoide Arthritis wird Lakritze präsentiert, da sie entzündungshemmende Eigenschaften konzentriert. Einige ihrer Verbindungen, wie z.B. Natrium, das in großen Mengen vorhanden ist, könnten jedoch das Blutdruckniveau erheblich verändern. Daher sind mehrere Spezialisten bereit, bei Bluthochdruckproblemen einen Arzt zu konsultieren, wenn sie diese krautige Pflanze verzehren.

2. Krabben-Stäbchen

Wenn irgendetwas vom Salat bis zur Füllung von leckeren Kroketten alles begleiten kann, dann sind es Krabbenstangen. Obwohl sie keinen besonderen Geschmack haben, können sie uns aus der Klemme helfen, wenn unsere Speisekammer nicht vollständig ist.

nahrungsmittel-die-ihren-blutdruck-erhohen 5Das Problem bei diesem Lebensmittel ist, dass es für seine Herstellung große Mengen an Salz, Zucker und Phosphaten verwendet, so dass es bei regelmäßigem Verzehr Ihren Blutdruck verändern kann.

3. Ramen

Das traditionell chinesische Nudelgericht Ramen, das wie eine traditionelle chinesische Nudel aussieht, ist allmählich zu einem modischen Gericht geworden. Es stammt aus Japan und wird gewöhnlich von Sushi und anderen japanischen Speisen begleitet. Sein wirtschaftlicher Preis macht es zu einem attraktiven Produkt für den Verzehr zwischen den Mahlzeiten.

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Der Verzehr dieses Lebensmittels ist problematisch, weil es neben erheblichen Mengen an Natrium und Mononatriumglutamat, einem künstlichen Zusatzstoff, für den viele Menschen anfällig sind, auch noch erhebliche Mengen an Natrium und Mononatriumglutamat enthält. So werden wir bei jeder Portion Ramen, die wir zu uns nehmen, mindestens 2 Gramm Natrium finden, eine Menge, die ausreicht, um Ihren Blutdruck innerhalb von Minuten zu steigern.

4. Schokolade

Falls es wahr ist, dass Schokolade uns positiv dabei helfen kann, verschiedene Gesundheitspathologien zu verbessern, wird sie als ein Lebensmittel dargestellt, das bei übermäßigem Verzehr den Blutdruck erhöhen kann.

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Im Grunde ist dies darauf zurückzuführen, dass Schokolade bei ihrer Herstellung große Mengen Zucker enthält, und im Gegensatz zu dem, was viele Menschen denken, ist der Verzehr großer Mengen Zucker genauso schädlich oder sogar schädlicher als der Verzehr starker Mengen Salz oder von Produkten mit Natrium.

Sie können nämlich leicht zu schlechtem Cholesterin werden, das sich an den Gefäßwänden festsetzt und ernsthafte Bluthochdruckprobleme verursacht oder bestehende verschlechtert.

5. Müsliriegel

Wer hat nicht schon ein paar leckere Müsliriegel gegessen, wenn wir in den Supermarkt gehen? Wir finden sie jeden Tag und sie sind sehr lecker. Wenn Sie jedoch Blutdruckprobleme haben, kann diese beliebte Speise für Sie schädlich sein.

nahrungsmittel-die-ihren-blutdruck-erhohen 8Obwohl sie Getreide enthalten und diese weitgehend bei der Behandlung von Bluthochdruck helfen, wie es bei Hafer der Fall ist. Bei der Herstellung von Müsliriegeln werden große Mengen an Zucker, Transfettsäuren und Salz verwendet, die wie Schokolade in schlechtes Cholesterin umgewandelt werden können.

6. Zuckerhaltige Getränke

Gemäß mehreren unabhängigen Berichten werden zuckerhaltige Getränke als Ursache für ernsthafte Probleme wie Diabetes dargestellt, und in jüngster Zeit wurde der Schluss gezogen, dass Personen, die übermäßig viel trinken, im Laufe der Zeit ein schlechtes Cholesterin entwickeln, was das Auftreten von Bluthochdruck zur Folge hat.

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Wie schon erwähnt, werden sowohl Salze als auch Zucker in Fett umgewandelt, wenn sie unsere Leber erreichen. In einer hochgradig sesshaften Welt reichert sich diese Art von Fett allmählich in den Gefäßwänden an, was im Laufe der Zeit zu Problemen mit hohen Triglyceridwerten und mit der Zeit zu Bluthochdruck führt.

Aus diesem Grund lautet die Empfehlung, zu versuchen, diese Art von Getränken durch natürliche Süßstoffe zu ersetzen, und wenn Ihnen diese nicht zur Verfügung stehen, Wasser zu trinken.

7. Kohlensäurehaltiges Wasser

An heißen Tagen oder nach einem Spaziergang denken wir manchmal, es gäbe nichts Besseres als eine Gasflasche, um unseren Durst zu löschen. Wenn Sie jedoch eine Person sind, die zu Bluthochdruckattacken neigt, müssen Sie unter Umständen auf diese Art von Getränken verzichten.

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Das Problem mit kohlensäurehaltigem Wasser ist im Grunde genommen der hohe Zuckergehalt, den es enthält. Darüber hinaus werden bei seiner Herstellung verschiedene Chemikalien verwendet, die für das Herz schädlich sein können.

Mehrere Studien zeigen, dass Gas in Mineralwasser gesundheitsfördernd sein kann, aber Wasser in Flaschen mit Gas kann die Gesundheit ziemlich negativ beeinflussen.

8. Fleisch

Falls es etwas gibt, das in der Welt konsumiert wird, dann ist es rotes Fleisch, obwohl es köstlich und voller Geschmack ist, das von einem guten Barbecue oder einem Hamburger begleitet wird. Rotes Fleisch kann mit der Zeit zu einem Nahrungsmittel werden, das den Triglycerid- und Harnsäurespiegel erhöhen und unserem Körper Säure zurückgeben kann.

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Darüber hinaus kann Fleisch Ihren Stoffwechsel beeinflussen, was die Cholesterinkonzentration in unserem Blut verändern kann. Ein weiteres Problem mit Fleisch ist seine Fähigkeit, Flüssigkeit zu speichern. Wenn Sie also aufhören, täglich rotes Fleisch zu essen, werden Ihre Füße und andere Extremitäten langsam entleert und entzündet, was sich auf Ihren Blutdruck auswirkt.

Zur Vermeidung möglicher zukünftiger Komplikationen empfehlen wir Ihnen, beim Verzehr der oben genannten Lebensmittel vorsichtig zu sein, wenn Sie Probleme im Zusammenhang mit Bluthochdruck haben, und wenn Sie keine Probleme im Zusammenhang mit Bluthochdruck haben, ist es ratsam, diese Lebensmittel nicht im Übermaß zu konsumieren und möglichen Gesundheitsproblemen entgegenzuwirken.

 

 

 

 

 

 

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